昨日は少し飲みすぎたせいか、ちょつとβ波が多い。 初めの１分はただリラックス 次の3分間はメンタルウェルネストレーニングの腹式呼吸を！ チョットタイミングを意識しすぎたせいかβ波がでてますね。 最後はノイズの量が増えてしまって測定不十分って感じで…