今日は土曜日ということもあり、自宅でのんびりと創造を巡らせるフリーシンクの日。 昨日は社労士さんの「心学塾」セミナーをして、そのまま帰宅したのでお家でメンタルチェック。 最近メンタルトレーニングの成果かして、ミッドα波の振り幅が大きくなってき…

昨日は少し飲みすぎたせいか、ちょつとβ波が多い。 初めの１分はただリラックス 次の3分間はメンタルウェルネストレーニングの腹式呼吸を！ チョットタイミングを意識しすぎたせいかβ波がでてますね。 最後はノイズの量が増えてしまって測定不十分って感じで…